転職面接で「ストレス解消法」を聞かれたら？
自分の強みを反映した志望動機をもとに回答すればOK。
「ストレス解消法」を聞かれたとき、どう答えれば良いか悩んでいませんか？私も転職面接で同じ質問を受けたことがあります。
企業の採用担当者は、ストレス解消法だけでなく、回答内容が応募者の志望動機と一貫しているかどうか？も確認しています。
そのため、自分の強みを反映した志望動機をもとに回答し、応募者の一貫性をアピールすることが採用のカギです。
がっくん
中堅企業で平社員だったがっくんです。就職倍率1000倍（2024名エントリー、採用2名）の超ホワイト企業に転職できた経験から、転職成功のノウハウを発信しています。
この記事では、私の転職経験をもとに「ストレス解消法」を聞かれた時の回答例文3つと、一貫性のある志望動機の作成法を紹介します。
「ストレス解消法」を面接で聞かれる理由は？
転職面接で「ストレス解消法」について聞かれる主な理由は以下の通りです。
・「自己管理スキル」の確認。
・「価値観や人間性」の確認。
・志望動機との「一貫性」の確認。
「自己管理スキル」の確認
企業の採用担当者は、面接で「ストレス解消法」を聞くことで、応募者の自己管理スキルを確認しています。
ストレス解消法について話せる人材は、それだけ自己管理ができており、問題解決力やストレス耐性があることを示しています。
仕事に追われてもリフレッシュして、再び仕事に取り組める力があるかどうかをチェックしているわけです。
私も転職面接で「問題解決力やストレス耐性」を試される質問を受けた経験があります。
「価値観や人間性」の確認
また、面接で「ストレス解消法」を聞くことで、採用担当者は応募者の価値観や人間性を確認することもできます。
ストレス解消法から応募者の人となりが見えてくるため、転職後に周囲の社員と上手く人間関係を築ける人材かが分かるわけです。
企業の採用担当者は、離職率を下げることに力を入れており、長く会社に定着し、すぐに辞めない人材が欲しいのです。
私も実際の転職活動で、採用担当者が定着率を気にしている姿勢をよく見てきました。
志望動機との「一貫性」の確認
最後に、面接で「ストレス解消法」を聞くことによって、採用担当者は応募者の志望動機との一貫性を確認しています。
ストレス解消法という一見採用に関係なさそうな質問であっても、実は採用担当者はしっかりと回答内容と志望動機を照らし合わせています。
もし志望動機とかけ離れた回答をしてしまえば、採用担当者の信頼を損なうことになりかねません。
面接で信頼関係を築けるかどうかが、採用可否を決定する大きなポイントなのです。
・「ストレス解消法」を聞かれる理由：自己管理スキル、価値観や人間性、志望動機との一貫性の確認。
「ストレス解消法」の面接で避けるべき回答
次に、転職面接で「ストレス解消法」を聞かれた時に避けるべき回答は下記の通りです。
・心象を悪くする解消法。
・コミュニケーション不足。
・志望動機と一貫していない。
心象を悪くする解消法
転職面接で「ストレス解消法」を聞かれた時に、採用担当者の心象を悪くするようなストレス解消法は避けましょう。
言うまでもないですが、ギャンブルや過度な飲酒・喫煙などを話すと、採用担当者の心象を悪くすることは必至です。
ビジネスパーソンとして、場をわきまえた回答に徹しましょう。
私の場合は無難ですが、趣味について話していましたね。
コミュニケーション不足
また「ストレス解消法」を聞かれて、コミュニケーション不足を感じさせるような回答は避けた方が良いです。
張り詰めた面接の空間で「ストレス解消法」を聞かれれば、つい気が緩んで色々な話題を挙げたり、話が長くなりがちです。
しかし、話が長すぎたり、的を射ないような話し方では、コミュニケーションスキルを疑われる原因になります。
私も過去に話し過ぎで採用担当者の印象を悪くしたことがあります。
志望動機と一貫していない
そして、転職面接において「ストレス解消法」を聞かれた際に、志望動機と一貫していない回答は避けるべきです。
志望動機と矛盾していたり、かけ離れたストレス解消法を話すと、採用担当者の信頼を一気に失ってしまいます。
例えば、志望動機でチームワークを強調しつつ、一人で過ごすことがストレス解消法であると答えれば、矛盾していると言えます。
私も転職活動で志望動機との矛盾点を突かれてしまった経験があります。
・「ストレス解消法」で避けるべき回答：心象を悪くする解消法、コミュニケーション不足、志望動機と一貫していない回答。
「ストレス解消法」は志望動機と一貫させる
面接で「ストレス解消法」を聞かれたら、自分の強みを反映した志望動機をもとに回答し、一貫性をアピールしましょう。
ストレス解消法を志望動機の内容と一貫させることで、採用担当者に好印象を与えつつ、コミュニケーション力を示せるからです。
志望動機と一貫性のある回答なら、採用内定に不可欠な採用担当者の信頼を得ることができるのです。
私も強みをもとに志望動機を作成し、さまざまな企業の面接を勝ち抜いてきました。
・「ストレス解消法」⇒自分の強みを反映した志望動機と一貫した回答をする。
「ストレス解消法」への志望動機のつくり方（※重要）
面接での「ストレス解消法」へ回答するため、強みを理解する必要性と強みを反映した志望動機の作成法を紹介します。
志望動機には、面接官に刺さる「型」があります。しかし採用される志望動機に必要不可欠なことが「強み」です。
採用したい志望動機は「自分の強みを理解している」こと
８割以上の採用担当者は「自分の強みを理解している志望動機」を求めていることが企業アンケートで分かりました。
つまり強みが反映されないと、採用される志望動機にはなりません。
半数以上の採用担当は自己分析しない応募者を採用しない
半数以上の採用担当者は「自己分析をしていない応募者」は採用しないと追加調査で答えました。また、９割の面接官は「自己分析済」かも見抜けます。
『自己分析』をしないと半数が即不採用になるわけです。自己分析ナシでは強みが理解できないからです。
最強の志望動機をつくる【２つの方法】
いちど『自己分析』で分かった強みを反映するだけで面接で何を突っ込まれても『絶対に』ブレない志望動機が書けます。
私は自己分析で分かった「強み」で志望動機を書き、倍率1000倍の企業に転職できました。以下に、これを試せる２つの方法を紹介します↓↓
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私は保険会社の営業職で、チームメンバーと協力して目標を達成してきました。しかし、前職では既存顧客への保険商品提案が主で、チームワークを発揮する機会が少なかったため、転職を決意しました。貴社は挑戦的なベンチャー企業であり、新規市場への進出やプロジェクト全体の一体感が魅力です。私はチームワークを活かし、新たな事業展開に貢献したいと考え、貴社を志望しました。
AIが書く志望動機は人間以上の精度です。文字数指定で『履歴書用』も書けるので、利用した方に大変好評です。
「ストレス解消法」の転職面接回答例文３選
志望動機をつくる２つの方法で書いた志望動機と、「ストレス解消法」の面接回答例文３選を紹介します。
「ストレス解消法」に回答する際のポイントは、以下の通りです。
【１】初めに応募者の「ストレス解消法」をひとつ挙げる。
【２】ストレス解消法で志望動機に書いた「強み」を示す。
【３】改めてストレス解消後の「仕事への意欲」を述べる。
志望動機と面接回答例文①（※ストレス解消法）
【自己分析で判明した強み：状況適応力】
私は不動産会社で賃貸仲介営業を務めています。お客様の予算や生活状況に合わせた最適な物件を提案し、契約率を高めてきました。しかし、現職では既存の物件しか扱えず、細かなご要望に応えきれない場面もあり、よりお客様の理想に叶う営業活動を行い、顧客満足度を追求したいと考え、転職を決意しました。
貴社はハウスメーカーとして自社開発の住宅設備を強みとしており、お客様のご要望に応じた住宅設計や設備の提案ができる点に感銘を受けました。
私は、貴社の豊富な住宅設備や設計を活かして、お客様のご要望に応じた提案営業を行い、受注率を高めることで貴社の発展に貢献したいと考え、志望いたしました。
※不動産会社からハウスメーカーへの転職志望動機
あなたのストレス解消法は何ですか？
はい。私のストレス解消法はハイキングです。自然の中を歩くことでリフレッシュし、気分をリセットできます。特に、天候やその日の状況に合わせてルートを調整したり、歩くペースを変えたりしてゴールを目指すので、達成感を得られます。リフレッシュした後は、また新たな気持ちで仕事に取り組む意欲が湧き、集中力も高まります。
志望動機と面接回答例文②（※ストレス解消法）
【自己分析で判明した強み：協調性】
私はレンタカー会社でサービススタッフを務めていました。配車業務に加え、外販営業スタッフと協力してお客様の声をもとに人気車種を導入し、リピート利用率の向上に貢献しました。しかし、レンタカー業では短期間での利用が多く、今後はお客様と長く関係を築ける車両販売に携わりたいと考え、転職を決意しました。
貴社ディーラーでは、整備スタッフが既存顧客の車両状態を確認し、営業スタッフと連携して最適な新車購入プランを提案する仕組みが整っていると伺いました。
私は、整備スタッフや事務スタッフと協力し、お客様に安心して新車を購入いただける環境を実現し、リピーターを獲得することで貴社の発展に貢献したいと考え、志望しました。
※レンタカー会社から自動車ディーラーへの転職志望動機
あなたのストレス解消法は何ですか？
はい。私のストレス解消法は、草野球チームでの活動です。社会人になってもポジションに応じた役割を果たして、チームのために活躍できたときはとても喜びを感じます。試合では一人で勝つことはできないため、メンバー同士で助け合っています。汗をかいた後は、明日からまた切り替えて仕事に臨もうという気持ちになれます。
志望動機と面接回答例文③（※ストレス解消法）
【自己分析で判明した強み：サポート力】
私は食品メーカーで営業事務を担当しています。営業担当者のスケジュール管理や顧客対応をサポートし、円滑な業務運営に貢献してきました。しかし、現職では社内サポートが中心で、お客様との直接的なやり取りが少ないため、よりお客様と直接関わる環境で事務スキルを向上させたいと考え、転職を決意しました。
貴院では、医療事務員が医師や看護師と連携しながら患者様の対応を行い、地域に根ざしたクリニック運営を進めていると伺いました。
私は現職で培った事務経験を活かし、患者様に寄り添った受付業務を徹底し、医療スタッフを力強く支えることで貴院の患者満足度向上に貢献したいと考え、志望しました。
※食品メーカーからクリニック医療事務への転職志望動機
あなたのストレス解消法は何ですか？
はい。私のストレス解消法は、ボランティア活動に参加することです。地域の動物保護団体で保護猫活動をされているスタッフさんのサポートをしています。無事に飼い主が見つかったときはスッタフさんに感謝されることも多く、やりがいを感じます。ボランティア活動で心を癒すことで、再び仕事に対するやる気が湧きます。
「ストレス解消法」に関する私の面接体験談
私も転職活動中の面接で「ストレス解消法」を聞かれて大失敗した経験があります。
ある企業を受けた時、その会社の顧客第一主義やチームワークに惹かれたことを熱心に志望動機に書きました。
しかし、面接で「ストレス解消法」を聞かれた際、読書など、チームワークとは矛盾する一人で過ごす趣味を延々と話してしまいました。
その後、面接官に「一人がお好きなんですね」と言われた時は、「友人との時間も大切です」と、苦し紛れに返すしかありませんでした。
結局のところ、志望動機を真剣に練っていなかったため、予想外の質問をされた際に対応しきれなかったのです。
ストレス解消法という一見軽い質問でも、当サイトの例文を参考に志望動機を準備すれば、適切な回答ができます。
転職成功テクニック
「ストレス解消法」の面接例文をもとに面接対策ができたら、私が試した転職成功テクニックを参考にしてください。
私が倍率1000倍の転職成功時に駆使したテクニックです↓↓
・若手向けの「中規模転職サイト」を利用
・「人柄」特化の転職エージェントを利用
・「家族のための転職」を面接でアピール
若手向けの「中規模転職サイト」を利用
大手転職サイトだけの登録で満足していませんか？実は、私も含め転職成功者の32％は大手以外の転職サイトも利用して初めて内定しています。
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「人柄」特化の転職エージェントを利用
実は「人柄」こそ、最大の定着性のアピール法です。「人柄の良さ」を自分で伝えられないことが不採用の大きな原因と言えます。
しかし「人柄」のアピールに特化した転職エージェントを利用すれば、圧倒的に（ホワイト企業に）採用されやすくなります↓↓
「家族のための転職」を面接でアピール
転職面接の場合「家族のために転職する」というアピールだけでも信頼性と定着性を示すことができます。
詳しいアピール法は、下記記事が参考になります↓↓
まとめ
以上、私の転職経験をもとに「ストレス解消法」を聞かれた時の回答例文3つと、一貫性のある志望動機作成法を紹介しました。
・「ストレス解消法」を面接で聞かれる理由は、自己管理スキル、価値観や人間性、志望動機との一貫性の確認。
・「ストレス解消法」の面接で避けるべき回答は、心象を悪くする解消法、コミュニケーション不足、志望動機と一貫していない回答。
・「ストレス解消法」では、自分の強みを反映した志望動機と一貫した回答をする。
・「ストレス解消法」へ回答するため、自己分析ツールで分かった強みをもとに志望動機を作成する。
・「ストレス解消法」では、初めに応募者のストレス解消法をひとつ挙げる、ストレス解消法で志望動機に書いた強みを示す、改めてストレス解消後の仕事への意欲を述べることがポイント。
・転職成功テクニックを使って、内定獲得を目指してください。
みなさんの転職成功を心から祈っております。
