転職面接で「緊張しすぎ」て合格できない…。
自分の『強み』を反映した志望動機を用意するだけで、緊張を克服できます。
転職面接で緊張しすぎてしまい、合格が決まらない…と悩んでいませんか？私も緊張で頭が真っ白になることがありました。
しかし、転職活動の面接で緊張するのはごく自然なことであり、むしろ誠実さの表れと言えます。
私は、自分の『強み』を反映した志望動機を用意したことで、自信を持って面接に臨めるようになりました。
がっくん
中堅企業で平社員だったがっくんです。就職倍率1000倍（2024名エントリー、採用2名）の超ホワイト企業に転職した経験から、転職成功ノウハウを発信しています。
この記事では、私の経験から転職面接で緊張しすぎてしまう人が合格する方法と、採用される志望動機の作成法を例文とともに解説します。
「緊張しすぎる人」に関する印象の調査
当サイトで面接で緊張しすぎる応募者の印象に関して、一般企業採用担当者100名に独自のアンケート調査を実施しました。
| 面接で緊張しすぎる応募者の印象は？ | |
|---|---|
| 大変良い | 8％ |
| 良い | 21％ |
| どちらでもない | 65％ |
| 悪い | 6％ |
その結果、緊張しすぎる応募者について印象が「大変良い」「良い」が29％、「どちらでもない」は65％、「悪い」は6％でした。
面接で緊張しすぎるからと言って、一概に印象が悪くなることはないと分かります。
・面接で緊張しすぎる応募者の印象：採用担当者の29％が「良い」と回答。
「緊張しすぎる人」が合格できない原因
面接で「緊張しすぎる人」が合格できない原因として、まず緊張しすぎる理由を考えてみましょう。
・「自己分析」が不足しているから
・「失敗できない」と思い込むから
・「面接官のこと」を知らないから
・「過去に失敗の経験」があるから
・「面接準備」が不足しているから
【１】「自己分析」が不足しているから
転職面接で緊張しすぎる原因のひとつに、自己分析の不足があります。
自分の市場価値や強みを理解していないと、面接で自信を持って話せず、結果として緊張してしまうのです。
私は自己分析を行い、自分の強みを認識してからは、緊張せずに面接に臨めるようになりました。
【２】「失敗できない」と思い込むから
転職面接で緊張しすぎる原因には、失敗できないと思い込むこともあります。
面接が人生を左右する場だと考えすぎることで、絶対に失敗してはいけないというプレッシャーが緊張を生んでしまいます。
しかし、私も数多くの失敗を経験しながら転職に成功してきました。
「失敗しても問題ない」という気持ちを持つことが、緊張を和らげ、合格につながるポイントです。
【３】「面接官のこと」を知らないから
応募先企業の面接官について知らないことも、緊張しすぎる原因になります。
初対面の面接官に対し、「どんな人なのか」「どのような質問をしてくるのか」が分からないと、不安が高まるのです。
私は事前に求人内容や企業の口コミサイトを活用し、会社の雰囲気や面接官の特徴を把握して対策しました。
【４】「過去に失敗の経験」があるから
過去の面接での失敗経験があると、その記憶がよみがえり、緊張しすぎる原因になります。
過去の失敗を引きずってしまうことで、「また失敗するのでは？」という不安が強くなるのです。
私の場合、反対に過去の成功体験を思い出し、自信を持つことで緊張せずに面接に臨むことができました。
【５】「面接準備」が不足しているから
最後に、面接準備が不足していることも緊張しすぎる原因のひとつです。
応募企業の情報収集や自己分析、想定質問の準備が整っていないと、面接で焦りが生まれます。
私は、転職エージェントの模擬面接や参考書を活用して、万全の準備を整えてから面接に臨みました。
・面接で緊張しすぎる理由５選：自己分析の不足、失敗できないと思い込む、面接官を知らない、過去の失敗経験、面接準備の不足。
「緊張しすぎる人」は当然だと考えよう
転職面接で緊張しすぎるのは当然のことです。特に合格したい企業であれば、なおさら緊張するものです。
私も面接前夜から当日まで緊張し続け、面接後には頭痛がするほどでした。しかし、緊張してしまうこともあなたの一部です。
緊張しすぎても、それはあなたの誠実さの証です。企業は、緊張している様子を見て、真面目さや誠実さを感じ取ります。
むしろ、自信満々で緊張感がない応募者よりも、真剣に臨んでいる様子の方が好印象を与えるのです。
・合格したい面接で緊張しすぎるのは当然であり「誠実さの証」だと考える。
「緊張しすぎる人」の転職面接の合格法
面接で「緊張しすぎる人」でも、自分の『強み』を反映した志望動機を用意すれば、緊張を克服し、合格につなげることができます。
緊張に対する最も手っ取り早い対策は、自己理解を深め、自分の『強み』を知り、自信を持つことだからです。
そのためには、初めから自分の『強み』を反映した志望動機を作成して応募すれば良いのです。
私も、自分の『強み』をもとに志望動機を作成し、緊張を和らげ、合格率を高めることができました。
・面接で「緊張しすぎる人」の合格法⇒自分の『強み』を反映した志望動機を作成する。
「緊張しすぎる人」の志望動機の作り方（※重要）
転職面接で「緊張しすぎる人」でも合格できる、自分の『強み』を反映した志望動機の作成法を解説します。
志望動機には、面接官に刺さる「型」が存在します。しかし、採用されるために必要不可欠なことが自分の『強み』の理解なのです。
採用したい志望動機は「自分の強みを理解している」こと
８割以上の採用担当者が「自分の強みを理解している志望動機」を求めることが企業アンケートで分かりました。
つまり『強み』が反映されないと、採用される志望動機にはなりません。
半数以上の採用担当は自己分析しない応募者を採用しない
半数以上の採用担当者は「自己分析をしていない応募者は採用しない」と追加調査で答えました。また、９割が「自己分析済」か見抜けます。
『自己分析』をしないと半数が即不採用になるわけです。自己分析ナシでは強みが理解できないからです。
※すぐに自己分析をして自分の『強み』だけを知りたい方はこちら↓↓
最強の志望動機をつくる【２つの方法】
いちど自己分析で分かった『強み』を反映するだけで面接で何を突っ込まれても『絶対に』ブレない志望動機になります。
私は自己分析で分かった『強み』で志望動機を作り、倍率1000倍の企業に転職できました。以下に、これを試せる２つの方法を紹介します↓↓
私が実際に無料自己分析ツールで志望動機を書いた方法です。スマホで簡単につくれます↓↓
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私は保険会社の営業職で、チームメンバーと協力して目標を達成してきました。しかし、前職では既存顧客への保険商品提案が主で、チームワークを発揮する機会が少なかったため、転職を決意しました。貴社は挑戦的なベンチャー企業であり、新規市場への進出やプロジェクト全体の一体感が魅力です。私はチームワークを活かし、新たな事業展開に貢献したいと考え、貴社を志望しました。
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「緊張しすぎる人」の面接合格例文３選
志望動機をつくる２つの方法で作成した志望動機の面接合格例文３選を紹介します。
面接で緊張しすぎる人も、以下のポイントに気をつけながら志望動機を作成してみてください。
【１】「転職理由」で現・前職で強みが活きた経験を述べる。
【２】応募先の「企業の特徴」をいくつか挙げながら述べる。
【３】「マッチング」で転職理由と企業の特徴を結びつける。
志望動機例文①（※面接で緊張しすぎる人が合格できる）
自己分析で分かった強み：共感性
私は不動産会社で賃貸仲介営業を担当しております。お客様のご要望に共感した提案を心掛け、契約率を向上させてまいりました。しかし、短期的な契約にとどまらず、より長くお客様と信頼関係を築ける営業スキルを磨きたいと考え、転職を決意いたしました。
貴社は、ハウスメーカーとして自社開発の住宅設備と耐震性に優れた資材を用いた高品質な住宅づくりに注力されており、大変感銘を受けました。
これまでの営業経験を活かし、住宅購入からアフターサービスまで一貫してお客様に寄り添い、信頼関係を築くことで契約率を向上させ、貴社のさらなる発展に貢献したいと考え、志望いたしました。
※不動産会社営業職からハウスメーカー営業職への転職
志望動機例文②（※面接で緊張しすぎる人が合格できる）
自己分析で分かった強み：人あたり（気配り）
私はレンタカー会社でサービススタッフを務めておりました。誠実かつ丁寧な接客で最適な車両や利用プランの提案を行い、リピート利用率の向上に貢献してまいりました。今後は車両の販売に直接携わり、キャリアアップしたいとの思いから転職を決意しました。
貴社は自動車ディーラーとして、お客様一人ひとりに対して丁寧なカウンセリングを行い、アフターメンテナンスを重視した販売を通じて顧客満足度を高めている点に大変魅力を感じました。
前職で培った接客経験を活かし、丁寧な車両提案とアフターサービスを提供することで顧客満足度を高め、リピート購入率の増加に貢献し、貴社の発展に寄与したいと考え志望しました。
※レンタカー会社サービススタッフから自動車ディーラー販売スタッフ
志望動機例文③（※面接で緊張しすぎる人が合格できる）
自己分析で分かった強み：サポート力
私は信用金庫で後方事務を担当しています。顧客の電話応対や融資申請書類の確認を通して融資担当者をサポートし、高い評価を受けてまいりました。しかし、後方事務だけでなく、直接お客様と関わる環境で事務処理能力をさらに高めたいと考え、転職を決意いたしました。
貴院では、医療事務員もチーム医療の一員として位置付け、スタッフ間の協力により患者満足度の向上を目指している点に非常に魅力を感じました。
私は現職で培った事務経験を活かし、患者様の受付業務や問い合わせ対応を通じて医療スタッフを力強くサポートし、患者様の不安を解消しながらスムーズな診療を実現することで、患者満足度の向上に貢献したいと考え、応募しました。
※信用金庫後方事務職からクリニック医療事務
「緊張しすぎる人」の面接合格の注意点
面接で「緊張しすぎる人」が中途採用試験に合格するためには、緊張を受け入れ、経験を積み重ねることが肝心です。
「緊張しすぎるから合格できないんだ…」と決めつけてしまうと、面接への恐怖心が増し、さらに緊張が悪化します。
緊張が恐怖心に変わってしまうと、合格できないばかりか、転職活動そのものを見直さざるを得なくなります。
以下の記事では「面接が死ぬほど嫌いな人」のために転職面接の対策を解説していますので、参考にしてください。
「緊張しすぎる人」だった私の転職体験
私も転職活動を始めた頃は、面接で緊張しすぎるタイプで、長い間不合格が続いていました。
その結果、面接のたびに焦りが募り、「失敗できない」というプレッシャーがさらに緊張を引き起こしていました。
このままではいけないと感じ、転職エージェントに依頼して何度か模擬面接を行い、面接官役のアドバイスを受けることで、緊張感を少しずつ軽減しました。
同時に、緊張すること自体は悪いことではなく、むしろ誠実さの表れであり、企業側にも真剣さが伝わるという言葉に救われました。
さらに、自己分析で自分の強みや適性を知ることで、自信がつき、緊張しても落ち着いて話せるようになりました。
実際の面接でも、自分の強みを意識して話すことで、自然と緊張しすぎることなく面接官と向き合えるようになったのです。
緊張は誠実さの証であり、決して悪いことではありません。大切なのは、緊張を否定せず、自分の強みを伝える手段として使うことです。
まずは自己分析で自分の強みを発見し、それをもとに志望動機を作成することで、緊張しすぎることなく面接の合格を目指せるはずです。
転職成功テクニック
面接で「緊張しすぎる人」がホワイト企業の合格率を高めるための転職成功テクニックを紹介します。
私が倍率1000倍の転職成功時にも使ったテクニックです↓↓
・若手向けの「中規模転職サイト」を利用
・「人柄」特化の転職エージェントを利用
・面接で「家族のための転職」をアピール
若手向けの「中規模転職サイト」を利用
実は、私も含め転職成功者の32％は大手以外の転職サイトも利用して初めて内定しています。
大手サイトだけでは掘り出し求人を見逃すからです。そこで、ホワイト求人の多い「若手向け」中規模転職サイトを紹介します↓↓
「人柄」特化の転職エージェントを利用
残念ながら、自分の「人柄の良さ」を伝えきれずに不採用になる方がとても多いです。
しかし、「人柄」のアピールに特化した転職エージェントを利用すれば、圧倒的にホワイト企業に採用されやすくなります↓↓
面接で「家族のための転職」をアピール
面接で「家族のために転職する」ことをアピールすれば信頼性を示すことができます。
アピール方法は下記記事が参考になります↓↓
まとめ
以上、私の経験から転職面接で緊張しすぎてしまう人が合格する方法と、採用される志望動機の作成法を例文とあわせて解説しました。
・面接で緊張しすぎる理由は、自己分析が不足している、失敗できないと思い込む、面接官を知らない、過去の失敗経験、面接準備の不足。
・面接で緊張しすぎる人が合格したい面接で緊張しすぎるのは当然であり誠実さの証だと考える。
・面接で緊張しすぎる人の合格法は、自分の強みを反映した志望動機を書くことから始める。
・「緊張しすぎる人」でも合格するために、自己分析で分かった強みをもとに志望動機を作成する。
・「緊張しすぎる人」が志望動機を書く際は、転職理由で現・前職で強みが活きた経験、応募先の企業の特徴をいくつか挙げる、マッチングで転職理由と企業の特徴を結びつけることがポイント。
・転職成功テクニックを活用して、ホワイト企業の内定獲得に挑戦してください。
みなさんの転職成功を心から祈っております。
