【通過率30％】中途採用の一次面接通過率を爆上げした転職体験談｜2025年版

書類選考には通過しても、一次面接に落ちてしまう…。私も転職活動中によく悩んでいました。

中途採用における一次面接の通過率は、企業によってさまざまですが、一般的には30%前後と言われています。

高倍率な人気求人になると、さらに低くなることもあります。しかし、一次面接の通過率を引き上げる対策は、意外と簡単に実践できます。

この記事では、転職（中途採用）の一次面接の通過率の現状と、私の経験をもとに一次面接通過率を爆上げする志望動機の作成法をご紹介します。

「転職の一次面接の通過率」は一般的に30%程である

中途採用の一次面接の通過率は一般的に30%前後です。以下のような理由で、この数字に収まっています。

【１】募集人員が「少ない」ため（中途採用一次面接通過率が30％の理由）

一次面接の通過率が30%前後である理由の一つは、新卒採用と異なり、中途採用では募集人数が少ないことです。

中途採用は、企業が欠員を補うために行われることが多いため、毎年決まったように大量採用を行うことはありません。

【２】応募書類を「再確認される」ため（中途採用一次面接通過率が30％の理由）

中途採用の一次面接通過率では、応募書類の再確認が行われることも通過率が30％程度になる理由の一つです。

特に人気企業には多くの応募が集まり、じっくり書類選考を行う時間が取れません。そのため、面接に呼んでから、改めて書類を見直すこともあります。

私も一次面接で書類を見直された経験があります。一次面接に呼ばれたからといって「書類は完璧」と思い込まないよう注意しましょう。

【３】採用内定率が「5%程度」のため（中途採用一次面接通過率が30％の理由）

マイナビエージェントの調査によると、中途採用の採用内定率は応募者のうちわずか5%程度です。

そのため、候補者を絞るなかで、一次面接の通過率が30%前後になるのは至って自然な数字と言えます。

なお、最終面接は一般的に一次・二次面接よりも高い通過率となります。私も、一次面接より最終面接の方が通過しやすいと感じた経験があります。

「転職の一次面接の通過率」が下がる原因やポイント

中途採用の一次面接の通過率が低くなる原因とポイントについて解説します。

パーソルキャリア株式会社（doda運営）の調査によると、中途採用の面接選考で採用担当者が「最も重視するポイント」は以下の通りです。

【１】第一印象（転職の一次面接の通過率に影響するポイント）

「第一印象」とは、外見や人柄、熱意を含めた評価全般を指します。当サイトの調査でも、志望動機と第一印象が一致する応募者は好印象を持たれやすいことが分かりました。

	志望動機と「第一印象」が同じ応募者の印象は？
大変良い	65％
良い	23％
どちらでもない	12％
悪い	0％

第一印象は、応募者それぞれが持っている雰囲気など、つかみどころがハッキリしないものと対策できるものに分かれます。

対策できることが大半で、まずはビジネスマナーを身に付けておくことが最低限必要かつ最も有効な方法です。

そのうえで志望動機で「応募企業で長く働く定着性を示す」ことが第一印象を向上させるポイントです。

【２】受け答えの仕方（転職の一次面接の通過率に影響するポイント）

面接での受け答えの際、特に以下の点に注意が必要です。

・視線が泳ぐ
・声が小さい
・回答が長すぎる

これらの態度は受け答えが悪い…と評価され、中途採用の一次面接の通過率を下げる原因になります。

私も転職活動当初、自分の志望動機や転職理由をうまく言語化できず、それが面接での印象に悪影響を与えていました。

【３】誠実さ・素直さ（転職の一次面接の通過率に影響するポイント）

面接における質疑応答では、特に以下の点に注意しましょう。

・待遇面を気にし過ぎている
・言い訳をする
・逆質問が多い、長い

給与や休日などの待遇に関する質問では、「差し支えなければ」とひと言添えて、自己主張を抑えることも大切です。

また、質問内容が理解できない場合や、スキル面で突っ込まれた際には、素直に自分の不足を認める姿勢を表しましょう。

企業側は、誠実さを見ています。私も以前、集団面接で逆質問をし続ける応募者に対し、採用担当者が注意している場面を見たことがあります。

【４】身だしなみ

中途採用では、身だしなみが一次面接通過率に大きく影響します。

・ヘアスタイル等
・スーツの着こなし
・清潔感

業界によって適したスタイルは異なるでしょう。しかし、一般的に中途採用ではある程度成熟したビジネスパーソンが求められます。

ヘアスタイルやスーツの着こなしひとつにしても、派手過ぎず地味過ぎないバランスのとれたものが理想です。

私も転職活動を始めた頃、クリーニングが間に合わず、新卒の就活で使ったスーツを着用し、場違いな印象を与えた経験があります。

「転職の一次面接の通過率」を上げるため定着性を示す

中途採用の「一次面接の通過率」を高めるためには、定着性のある人材であることをアピールすることが欠かせません。

採用担当者への調査で、73％が「早期退職を最も心配」しており、さらに96％が「早期退職が発生すると自身の責任を感じる」と回答しています↓↓

【人事に聞く】転職で「志望動機なんてねーよ」はNG？

「転職の一次面接の通過率」を上げる志望動機の作成法（※重要）

中途採用の一次面接の通過率を爆上げさせるため、応募企業での定着性を示す志望動機の作成法を解説します。

採用したい志望動機は「自分の強みを理解している」こと

８割以上の採用担当者は「自分の強みを理解している志望動機」を求めることが企業アンケートで分かりました。

半数以上の採用担当は自己分析しない応募者を採用しない

半数以上の採用担当者は「自己分析をしていない応募者は採用しない」と追加調査で判明しました。また、９割の面接官は応募者が「自己分析済」か見抜けます。

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最強の志望動機をつくる【２つの方法】

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「転職の一次面接の通過率」を上げた私の転職活動体験

私は転職活動を始めたばかりの頃、「中途採用の一次面接の通過率」以前に、面接に呼ばれることすらなく、非常に悩んでいました。

志望動機や自己PRを改善し、何とか書類選考を通過できるようになっても、今度は一次面接で落ちてしまうことが多く、落ち込む日々が続きました。

そこで、企業が求める人材について徹底的にリサーチし、転職エージェントのアドバイスを基に、「定着性のアピール」が鍵であるという結論にたどり着きました。

その後、志望動機をしっかりと作り直し、「定着性」を意識して面接対策を行うようにしました。

すると、中途採用の一次面接の通過率は格段に上がり、平均して7～8割程度になったと感じています。

「転職の一次面接の通過率」を更に上げるテクニック

中途採用の一次面接通過率をさらに上げて、ホワイト企業入社を叶える転職成功テクニックをご紹介します。

若手向けの「中規模転職サイト」を利用

実は、私も含め転職成功者の32％は大手以外の転職サイトも利用して初めて内定しています。

≫【ホワイト企業×内定】若手向け中規模転職サイトおすすめ３選

「人柄」特化の転職エージェントを利用

残念ながら、自分の「人柄の良さ」を伝えきれずに不採用になる方がとても多いです。

面接で「家族のための転職」をアピール

面接で「家族のために転職する」ことをアピールすれば信頼性を示すことができます。

≫「転職理由は家族のため」が最強の志望動機

まとめ

以上、転職（中途採用）の一次面接の通過率の現状と、一次面接通過率を爆上げする志望動機の作成法を解説しました。