「ストレス解消法」を転職面接で聞かれたら？
自分の『強み』を反映した志望動機をもとに回答しましょう。
「ストレス解消法」を聞かれたとき、どう答えればよいか悩んでいませんか？ 私も、ストレスに関して質問を受けたことがあります。
企業の採用担当者は、ストレス解消法だけでなく、回答内容が志望動機と一貫しているかどうかも見ています。
私は自分の『強み』を反映した志望動機をベースに回答し、一貫性をアピールすることで内定を勝ち取りました。
がっくん
中堅企業で平社員だったがっくんです。就職倍率1000倍（2024名エントリー、採用2名）の超ホワイト企業に転職した経験から、転職成功ノウハウを発信しています。
この記事では、私の転職経験をもとに「ストレス解消法」を聞かれた時の面接回答例文3選と、『強み』を反映した志望動機の作成法を紹介します。
「ストレス解消法」を面接で話す印象調査
| 「ストレス解消法」を答えられる応募者の印象は？ | |
|---|---|
| 大変良い | 34％ |
| 良い | 47％ |
| どちらでもない | 17％ |
| 悪い | 2％ |
「ストレス解消法」を転職面接でしっかり答えられる応募者の印象について、独自アンケートを実施しました。
一般企業の採用担当者100名のうち、「大変良い」「良い」が81％、「どちらでもない」が17％、「悪い」は2％でした。
「ストレス解消法」を答えられるかどうかで、採用担当者の印象が大きく変わることがわかりますね。
・「ストレス解消法」に答える応募者の印象：採用担当者の81％が「良い」と回答。
「ストレス解消法」を面接官が尋ねる理由
「ストレス解消法」を転職面接で聞かれる理由は以下の通りです。
・「自己管理スキル」の確認。
・「価値観や人間性」の確認。
・志望動機との「一貫性」の確認。
「自己管理スキル」の確認
企業の採用担当者は、面接で「ストレス解消法」を聞くことで、自己管理スキルを見ています。
ストレス解消法をきちんと話せる人は、自己管理ができており、問題解決力やストレス耐性があると判断されます。
仕事に追われてもリフレッシュし、再び業務に集中できるかをチェックしているのです。
私も転職面接で、「問題解決力やストレス耐性」を測る質問を受けたことがあります。
「価値観や人間性」の確認
また、「ストレス解消法」を聞くことで、価値観や人間性も見られています。
どのようにストレスと向き合っているかを見て、人間関係の築き方や職場での適応力を判断しているのです。
採用担当者は離職率の低下に注力しており、長く働いてくれる人材を求めています。
私も転職活動の中で、定着率を気にする担当者の姿勢をよく目にしました。
志望動機との「一貫性」の確認
さらに、面接で「ストレス解消法」を聞くことで、志望動機との一貫性があるかどうかもチェックされています。
一見、採用に関係なさそうな質問ですが、実際には回答内容と志望動機が結びついているかを見られているのです。
もし一貫性がない答え方をすれば、採用担当者の信頼を損なうおそれがあります。
面接で信頼を得られるかどうかは、採用の可否を左右する重要なポイントです。
・「ストレス解消法」を聞かれる理由：自己管理スキル、価値観や人間性、志望動機との一貫性の確認。
「ストレス解消法」の面接で避ける回答例文
「ストレス解消法」を転職面接で聞かれた時に避けるべき回答例は下記の通りです。
・心象を悪くする解消法。
・コミュニケーション不足。
・志望動機と一貫していない。
心象を悪くする解消法
「ストレス解消法」を聞かれた時に、採用担当者の心象を悪くするような答え方は避けましょう。
言うまでもなく、ギャンブルや過度な飲酒・喫煙などを話すと、心象を悪くするのは明らかです。
ビジネスパーソンとして、場をわきまえた回答を心がけましょう。
私の場合は、無難ですが趣味について話すようにしていました。
コミュニケーション不足
また、「ストレス解消法」を聞かれて、コミュニケーション不足を感じさせるような回答も避けた方が良いです。
張り詰めた面接の場でこの質問をされると、つい気が緩んで話が長くなったり、話題が散らかりがちです。
しかし、話が長すぎたり、的を射ない答え方では、コミュニケーション力を疑われてしまいます。
私も過去に話し過ぎで、採用担当者の印象を悪くしたことがあります。
志望動機と一貫していない
そして、「ストレス解消法」を答える際に、志望動機と一貫していない内容は避けるべきです。
たとえば、志望動機でチームワークを強調しながら、一人で過ごすことをストレス解消法に挙げれば、矛盾と受け取られかねません。
志望動機とかけ離れた内容を話すと、採用担当者の信頼を一気に失うおそれがあります。
私も転職活動中に、志望動機との矛盾を指摘された経験があります。
・「ストレス解消法」で避けるべき回答：心象を悪くする解消法、コミュニケーション不足、志望動機と一貫していない回答。
「ストレス解消法」の面接では強みを示そう
「ストレス解消法」について面接で話す際は、自分の『強み』を示すことがポイントです。
自分の『強み』によってストレスを解消していると印象づければ、採用担当者の心象を悪くする心配はありません。
むしろ、あなたならではの『強み』を改めて企業にアピールする機会になります。
そのため、私はまず自分の『強み』を反映した志望動機の作成から取り組みました。
・自分の『強み』によってストレスを解消していると印象づけることがポイント。
「ストレス解消法」は志望動機と一貫させる
「ストレス解消法」を面接で聞かれたら、自分の『強み』を反映した志望動機をもとに回答し、一貫性を示しましょう。
ストレス解消法が志望動機とつながっていれば、採用担当者に好印象を与えると同時に、コミュニケーション力も伝わります。
志望動機と一貫した回答ができれば、内定に不可欠な「信頼」を得ることができるのです。
私も志望動機と一貫した回答を意識することで、多くの企業面接を突破してきました。
・「ストレス解消法」⇒自分の『強み』を反映した志望動機と一貫した回答をする。
「ストレス解消法」に答える志望動機作成法（※重要）
面接での「ストレス解消法」に答えるため、自分の『強み』を反映した志望動機の作成法を紹介します。
志望動機には、面接官に刺さる「型」が存在します。しかし、採用されるために必要不可欠なことが自分の『強み』の理解なのです。
採用したい志望動機は「自分の強みを理解している」こと
８割以上の採用担当者が「自分の強みを理解している志望動機」を求めることが企業アンケートで分かりました。
つまり『強み』が反映されないと、採用される志望動機にはなりません。
半数以上の採用担当は自己分析しない応募者を採用しない
半数以上の採用担当者は「自己分析をしていない応募者は採用しない」と追加調査で分かりました。また、９割が「自己分析済」か見抜けます。
『自己分析』をしないと半数が即不採用になるわけです。自己分析ナシでは強みが理解できないからです。
※すぐに自己分析をして自分の『強み』だけを知りたい方はこちら↓↓
最強の志望動機をつくる【２つの方法】
いちど自己分析で分かった『強み』を反映するだけで面接で何を突っ込まれても『絶対に』ブレない志望動機になります。
私は自己分析で分かった『強み』で志望動機を作り、倍率1000倍の企業に転職できました。以下に、これを試せる２つの方法を紹介します↓↓
私が実際に無料自己分析ツールで志望動機を書いた方法です。スマホで簡単につくれます↓↓
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私は保険会社の営業職で、チームメンバーと協力して目標を達成してきました。しかし、前職では既存顧客への保険商品提案が主で、チームワークを発揮する機会が少なかったため、転職を決意しました。貴社は挑戦的なベンチャー企業であり、新規市場への進出やプロジェクト全体の一体感が魅力です。私はチームワークを活かし、新たな事業展開に貢献したいと考え、貴社を志望しました。
AIの志望動機例文です。文字数指定で『履歴書用』も書けるので、利用した方に大変好評です。
「ストレス解消法」の転職面接回答例文3選
志望動機をつくる２つの方法で作成した志望動機と、「ストレス解消法」に答える転職面接の回答例文３選を紹介します。
「ストレス解消法」に回答するポイントは、以下の通りです。
【１】初めに応募者の「ストレス解消法」をひとつ挙げる。
【２】ストレス解消法で志望動機に書いた「強み」を示す。
【３】改めてストレス解消後の「仕事への意欲」を述べる。
志望動機と面接回答例文①（※ストレス解消法）
【自己分析で分かった強み：協調性】
私はレンタカー会社でサービススタッフを務めていました。配車業務に加え、外販営業スタッフと協力してお客様の声をもとに人気車種を導入し、リピート利用率の向上に貢献しました。しかし、レンタカー業では短期間での利用が多く、今後はお客様と長く関係を築ける車両販売に携わりたいと考え、転職を決意しました。
貴社ディーラーでは、整備スタッフが既存顧客の車両状態を確認し、営業スタッフと連携して最適な新車購入プランを提案する仕組みが整っていると伺いました。
私は、整備スタッフや事務スタッフと協力し、お客様に安心して新車を購入いただける環境を実現し、リピーターを獲得することで貴社の発展に貢献したいと考え、志望しました。
※レンタカー会社から自動車ディーラーへの転職志望動機
あなたのストレス解消法は何ですか？
はい。私のストレス解消法は、草野球チームでの活動です。社会人になってもポジションに応じた役割を果たして、チームのために活躍できたときはとても喜びを感じます。試合では一人で勝つことはできないため、メンバー同士で助け合っています。汗をかいた後は、明日からまた切り替えて仕事に臨もうという気持ちになれます。
志望動機と面接回答例文②（※ストレス解消法）
【自己分析で分かった強み：状況適応力】
私は不動産会社で賃貸仲介営業を務めています。お客様の予算や生活状況に合わせた最適な物件を提案し、契約率を高めてきました。しかし、現職では既存の物件しか扱えず、細かなご要望に応えきれない場面もあり、よりお客様の理想に叶う営業活動を行い、顧客満足度を追求したいと考え、転職を決意しました。
貴社はハウスメーカーとして自社開発の住宅設備を強みとしており、お客様のご要望に応じた住宅設計や設備の提案ができる点に感銘を受けました。
私は、貴社の豊富な住宅設備や設計を活かして、お客様のご要望に応じた提案営業を行い、受注率を高めることで貴社の発展に貢献したいと考え、志望いたしました。
※不動産会社からハウスメーカーへの転職志望動機
あなたのストレス解消法は何ですか？
はい。私のストレス解消法はハイキングです。自然の中を歩くことでリフレッシュし、気分をリセットできます。特に、天候やその日の状況に合わせてルートを調整したり、歩くペースを変えたりしてゴールを目指すので、達成感を得られます。リフレッシュした後は、また新たな気持ちで仕事に取り組む意欲が湧き、集中力も高まります。
志望動機と面接回答例文③（※ストレス解消法）
【自己分析で判明した強み：サポート力】
私は食品メーカーで営業事務を担当しています。営業担当者のスケジュール管理や顧客対応をサポートし、円滑な業務運営に貢献してきました。しかし、現職では社内サポートが中心で、お客様との直接的なやり取りが少ないため、よりお客様と直接関わる環境で事務スキルを向上させたいと考え、転職を決意しました。
貴院では、医療事務員が医師や看護師と連携しながら患者様の対応を行い、地域に根ざしたクリニック運営を進めていると伺いました。
私は現職で培った事務経験を活かし、患者様に寄り添った受付業務を徹底し、医療スタッフを力強く支えることで貴院の患者満足度向上に貢献したいと考え、志望しました。
※食品メーカーからクリニック医療事務への転職志望動機
あなたのストレス解消法は何ですか？
はい。私のストレス解消法は、ボランティア活動に参加することです。地域の動物保護団体で保護猫活動をされているスタッフさんのサポートをしています。無事に飼い主が見つかったときはスタッフさんに感謝されることも多く、やりがいを感じます。ボランティア活動で心を癒すことで、再び仕事に対するやる気が湧きます。
「ストレス解消法」に関する私の面接体験
私も転職活動中の面接で「ストレス解消法」を聞かれて、大失敗した経験があります。思い返すと、準備不足が招いた当然の結果でした。
ある企業を受けた際、その会社の「顧客第一主義」や「チームワークの重視」に惹かれ、それを熱心に志望動機に書いて提出しました。
ところが面接で「ストレス解消法」を聞かれた際、私は読書など、一人で過ごす趣味を延々と語ってしまったのです。
すると面接官から「一人がお好きなんですね」と言われ、私は「友人との時間も大切にしています」と苦し紛れに返しました。
今思えば、志望動機を深く考えていなかったため、予想外の質問に対して軸のある答え方ができなかったのです。
「ストレス解消法」という質問は軽く見えがちですが、実は志望動機との一貫性が見られている重要なポイントです。
だからこそ、回答内容と志望動機が矛盾しないよう、あらかじめ考えておくことが面接対策として欠かせません。
当サイトの例文を参考にして志望動機を整えれば、「ストレス解消法」にも自信を持って答えられるようになります。
転職成功テクニック
「ストレス解消法」の面接例文に加えて、ホワイト企業に内定を貰える転職成功テクニックを紹介します。
私が倍率1000倍の転職成功時にも使ったテクニックです↓↓
・若手向けの「中規模転職サイト」を利用
・「人柄」特化の転職エージェントを利用
・面接で「家族のための転職」をアピール
若手向けの「中規模転職サイト」を利用
実は、私も含め転職成功者の32％は大手以外の転職サイトも利用して初めて内定しています。
大手サイトだけでは掘り出し求人を見逃すからです。そこで、ホワイト求人の多い「若手向け」中規模転職サイトを紹介します↓↓
「人柄」特化の転職エージェントを利用
残念ながら、自分の「人柄の良さ」を伝えきれずに不採用になる方がとても多いです。
しかし、「人柄」のアピールに特化した転職エージェントを利用すれば、圧倒的にホワイト企業に採用されやすくなります↓↓
面接で「家族のための転職」をアピール
面接で「家族のために転職する」ことをアピールすれば信頼性を示すことができます。
アピール方法は下記記事が参考になります↓↓
まとめ
以上、私の転職経験をもとに「ストレス解消法」を聞かれた時の面接回答例文3選と『強み』を反映した志望動機の作成法について解説しました。
・「ストレス解消法」を面接で聞かれる理由は、自己管理スキル、価値観や人間性、志望動機との一貫性の確認。
・「ストレス解消法」の面接で避けるべき回答は、心象を悪くする解消法、コミュニケーション不足、志望動機と一貫していない回答。
・「ストレス解消法」を面接で話す際は、自分の強みでストレスを克服していると示すことがポイント。
・「ストレス解消法」では、自分の強みを反映した志望動機と一貫した回答をする。
・「ストレス解消法」に答えるため、自己分析ツールで分かった強みをもとに志望動機を作成する。
・「ストレス解消法」では、初めに応募者のストレス解消法をひとつ挙げる、ストレス解消法で志望動機に書いた強みを示す、改めてストレス解消後の仕事への意欲を述べることがポイント。
・転職成功テクニックを使って、ホワイト企業の内定獲得を目指してください。
みなさんの転職成功を心から祈っております。
