中堅企業で平社員だったがっくんです。就職倍率1000倍（2024名エントリー、採用2名）の超ホワイト企業に転職できた経験から、実績がない人でも転職に成功するノウハウを発信しています。ChatGPTを前モデルから利用。
転職活動では自己PRの完成度が採用を左右します。しかし、応募先ごとに一から自己PRを考えるのは非効率的です。
そこで、チャットgptを駆使し無料自己分析ツールとSTAR法プロンプト（命令文）で、採用される自己PRを一瞬で大量生成する方法を解説します。
自己PR作成に必要な情報は、【あなたの強み】と【あなたの前職】だけです。
就職倍率1,000倍を勝ち抜いた、私の自己PR作成法をもとにご紹介します。安心してご活用ください。
- ステップ①自己分析結果を用意する
まず【あなたの強み】を無料自己分析ツールで診断。
- ステップ②あなたの前職を用意する
次に【あなたの前職】における業界、職種等を用意。
- ステップ③STAR法で自己PRを作成
【あなたの強み】と【あなたの前職】をチャットgptのSTAR法プロンプトに入力。
少ない入力で高精度分析ができるミイダスの可能性診断
（コンピテンシー診断）は最もおすすめです。20代なら、40秒で診断できるRe就活の適職診断テストがベスト。
| 評価 |  |  |  |
| 運営 |  |  |  |
| ツール | 可能性診断 | 適職診断テスト | キャリア診断 |
| 対象 年代 | 全年代 | 20代 | 20代 |
| 特徴 | 行動特性に注目した 高精度自己分析ツール。 | 20代専門転職サイト。 高精度診断が40秒で 開始できる。 | 20代ハイクラス専門。 利用者急増中の AI自己分析ツール。 |
| 料金 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 時間 | 15分 | 3分 | 3分 |
| 公式 HP | https://miidas.jp/ | https://re-katsu.jp/ | https://assign-app.jp/ |
| 詳細 | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
【チャットgpt】自己PRの作り方｜STAR法がカギ
転職活動では、自己PRで採否が決まることも少なくありません。
しかし、STAR法を使って書けば、採用担当者を引きつける自己PRを簡単に作成できます。STAR法は、個人の経験やスキルを効果的に伝える方法です。
人材界や転職支援の現場でよく使われている自己PR作成法の王道と言えます。
・Situation（状況）: あなたが関与した特定の状況や課題。
・Task（課題）: 解決または達成すべき具体的な課題や目標。
・Action（行動）:課題や目標に対してあなたが取った具体的な行動。
・Result（結果）: 行動の結果として得られた具体的な成果や学び。
byChatGPT
さらに注目すべき点は、文書生成AIとしてチャットgptがSTAR法を理解していることです。
このため、必要な情報（強み、前職など）をチャットgptに入力するだけで、たちまち魅力的な自己PRを自動生成してくれます。
次は、自己分析を通して自分の「強み」を理解しておく必要性について解説します。
・自己PRはSTAR法で作成する⇒チャットgptならSTAR法で作成できる。
【チャットgpt】自己PRの作り方｜自己分析が重要
半数以上の採用担当者は「自己分析しない応募者」を採用しない
自己分析ができていない方は残念ですが採用を見送ります。
自己分析をしているかは面接で質問を重ねると分かります。
アンケート調査によると、53.1%の採用担当者が「自己分析をしない応募者を採用しない」と回答しました。
さらに44.9％が採用を見直すと回答しています。つまり約90%の採用担当者が自己分析をしているか否かを極めて重視しています。
これは、自己分析をしていない応募者は、自分の強みを理解していないと判断されるからです。
採用担当者は、自分の強みを理解している応募者に魅力を感じます。
・企業の採用担当者は「自己分析しない応募者」を採用しない⇒自分の『強み』を理解していないと判断される。
チャットgptのSTAR法プロンプトに自己分析結果（強み）を入力
STAR法で自己PRを作成するときも、自己分析で分かった強みを必ず含める必要があります。
私も『自分の強み』を含めた自己PRで複数の内定を獲得しました。『自分の強み』を自己PRに含める方法は至ってシンプルです。
自己分析の結果（強み）をそのままチャットgptのSTAR法プロンプトに入力するだけでOKです。
最初のステップとして、まずは「強み」を診断するための自己分析を行いましょう。
・自己分析の結果（自分の強み）⇒チャットgptに入力すればOK。
【チャットgpt】自己PRの作り方｜ステップ①自己分析結果を用意する
チャットgptで自己PRを作成するステップ①として、まず【あなたの強み】を自己分析ツールで診断しましょう。
自己分析ツールと言えば、『ストレングスファインダー（診断費用￥8,450）』が有名ですが、有料です。
そこで、有料ツールの精度に匹敵する大手転職サイトの無料自己分析ツール３選と各社ツールで分かる強みを解説します。
少ない入力で高精度分析ができるミイダスの可能性診断（コンピテンシー診断）は最もおすすめです。20代なら、40秒で診断できるRe就活の適職診断テストがベスト。
| 評価 | | | |
| 運営 | | | |
| ツール | 可能性診断 | 適職診断テスト | キャリア診断 |
| 対象 年代 | 全年代 | 20代 | 20代 |
| 特徴 | 行動特性に注目した 高精度自己分析ツール。 | 20代専門転職サイト。 高精度診断が40秒で 開始できる。 | 20代ハイクラス専門。 利用者急増中の AI自己分析ツール。 |
| 料金 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 時間 | 15分 | 3分 | 3分 |
| 公式 HP | https://miidas.jp/ | https://re-katsu.jp/ | https://assign-app.jp/ |
| 詳細 | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
①ミイダス・可能性診断（コンピテンシー診断）
可能性診断（コンピテンシー診断）は、大手転職サイト『ミイダス』の無料自己分析ツールです。登録者数100万人を誇り、30秒に1人が診断を受けています。
ミイダスが用意した一連の質問に答えるだけでOK。職務経歴書や履歴書、カウンセリングは一切不要です。
「コンピテンシー」とは、個人が持つ、成功につながる行動特性のことを指します。自己PRをチャットgptで作成する際にもってこいの診断サービスです。
心理学や認知神経科学の博士号を持つ専門家が集う「HRサイエンス研究所」が監修している信頼度の高い無料自己分析ツールです。
可能性診断（コンピテンシー診断）で分かる強み
【マネジメント資質】
【職務遂行に必要な能力要素】
・ヴァイタリティ
・人当たり
・チームワーク
・創造的思考力
・問題解決力
・状況適応力
・プレッシャーへの耐力
・オーガナイズ能力
・統率力
チャットgptに入力する【あなたの強み】を細かく診断できます。
可能性診断（コンピテンシー診断）の評判
私も非常に詳しい診断結果が得られました。自己理解を深める可能性診断が、Xでどのように受け止められているか、その声を集めました。
可能性診断（コンピテンシー診断）を受ける手順
公式サイトに移動後、以下の手順に従って可能性診断（コンピテンシー診断）を受けてください。
- ステップ１https://miidas.jp/から「まずはあなたの市場価値を診断」をクリック。
- ステップ２プロフィールを順に入力。（※２分程度）
プロフィールを入力後市場価値診断の結果が表示されるので「ミイダスに登録」ボタンを押して会員登録を完了します。
- ステップ３トップページから左の「診断を受ける・結果確認」をクリックする。
- ステップ４上部の「コンピテンシー診断」をクリック
- ステップ５「上記に同意する」にチェックを入れて「コンピテンシー診断を始める」ボタンから診断スタート。
②Re就活・適職診断テスト
適職診断テストは、20代専門の転職サイト『Re就活』の無料自己分析ツールです。登録者数は200万人を突破しました。
入力項目は氏名、メールアドレス、パスワードのみで、40秒で診断を開始できます。
診断は3分で完了しますが、仕事での強みや価値観を深く掘り下げる、エニアグラム性格論をもとにした本格的な診断ができます。
チャットgptでの自己PR作成以外にも、20代ならぜひ診断しておきたいツールです。
適職診断テストで分かる強み
強みを大きく９つのタイプに分類し、さらに細かい強みが分かります。
TYPE1「真面目な完璧主義」
・正義感
・責任感
・几帳面
TYPE2「世話好きな人間関係主義」
・コミュニケーション能力
・チームワーク
・気配り
TYPE3「負けず嫌いな成功主義」
・リーダーシップ
・行動力
・決断力
TYPE4「クリエイティブな自分主義」
・オリジナリティ
・創造性
・感性
TYPE5「クールな知識主義」
・知的好奇心
・考察力
・計画性
TYPE6「献身的な忠実主義」
・協調性
・素直
・サポート力
TYPE7「アイディアマンな楽天主義」
・チャレンジ精神
・フットワーク
・自発性
TYPE8「パワフルな自力主義」
・バイタリティ
・統率力
・達成力
TYPE9「穏やかな平和主義」
・仲裁力
・傾聴力
・バランス感覚
持ち味／強みを非常に細かい視点で診断します。
適職診断テストの評判
若年層の間で、良く当たる！と話題です。
適職診断テストを受ける手順
- Ｒｅ就活にアクセスし「無料会員登録して求人を探す」をクリック。
- 同期できるアカウントがあれば簡単に登録できます。それ以外は氏名、カナ、メールアドレス、パスワードを入力し「同意して登録を完了する」をクリック。
※エージェントからの情報を受け取らない場合は、チェックをはずしてください。
- これで登録は完了です。プロフィールを入力しなくても、適職診断テストが受けられる状態です。
- 診断スタート。
- ラベル適職診断テスト画面に遷移しない場合は、公式HPに戻り、「適職診断」の項目を選択後に診断を始めて下さい。
③ASSIGN（旧VIEW）・キャリア診断
キャリア診断は転職サイト『ASSIGN（旧VIEW）』の無料AI自己分析ツールです。たった3分の診断で職務経歴の入力も不要です。
若手ハイクラス向けのサービスですが、すでに32万人以上が診断を受け、利用者急増中です。
20,000人以上の経歴と価値観のデータをもとに開発されたAI技術を採用しており、日本で初めての「AIキャリアシミュレーション」を実現しています。
チャットgpt×最新のAI診断で、自己PR作成を強力にバックアップしてくれます。
ASSIGN（旧VIEW）のキャリア診断で分かる強み
・独立性
・活発性
・学習欲
・仕事重視
・有形思考
・共感性
・論理思考
・多趣味度
強み以外にもあなたに合った価値観と経歴に応じて、適性がある業界や職種、具体的な企業名まで提案する機能もあります。
ASSIGN（旧VIEW）のキャリア診断の評判
たった３分で完了する手軽さやAI技術を駆使した個人の強みに加え、自己PRで役立つ業界や職種の方向性まで明らかになります。
キャリア診断を受ける手順
- （https://assign-app.jp/）から『ASSIGN』アプリをダウンロード。
- 利用規約にチェックし「３分でキャリア診断」をタップ。
- 会員情報の他15問の情報を入力。（※１分もかかりません）
会員情報の登録はメールアドレスとパスワードを入力するか、Google、Appleアカウントでも登録できます。
- 価値観診断を受ける。
情報入力が完了したら、価値観診断を受けられます。質問に対して１から５段階で回答します。（※診断は3分程度で完了）
- ３分診断レポートが表示されるので、強みをチェックしましょう。
【チャットgpt】自己PRの作り方｜ステップ②あなたの前職を用意する
ステップ②では、【あなたの前職】を準備します。以下のようにシンプルな形でかまいません。
・生命保険会社営業職
・紳士服専門店販売職
・クリニック医療事務職
より魅力的な自己PRをチャットgptに作成させる場合、具体的な業界・職種や仕事内容まで入力することをおすすめします。
チャットgptに与える情報が具体的であるほど、生成される自己PRも具体的になるからです。
※具体的な業界・職種や仕事内容を書く場合
・生命保険会社営業職⇒〇〇生命で個人営業を担当し、特に自営業者を対象にがん保険の提案・販売を行った。顧客満足度を高めるプランを設計し、年間で200件以上の新規契約を獲得した。
【チャットgpt】自己PRの作り方｜ステップ③STAR法で自己PRを作成
ステップ③では、いよいよチャットgptに【あなたの強み】と【あなたの前職】を入力してSTAR法で自己PRを作成します。
今回は、無料自己分析ツールで診断した【あなたの強み】と【あなたの前職】について、下記のように入力します。
・チームワーク（※無料自己分析ツールの診断結果）
・生命保険会社営業職
STAR法のプロンプト（命令文）
次に、チャットgptに入力するSTAR法のプロンプト（命令文）をご紹介します。
右上ボタンからコピーし、（ココに入力）に【あなたの強み】と【あなたの前職】を書き加えチャットgptに入力してください。
あなたは百戦錬磨のキャリアアドバイザーです。 ### [前職]（ココに入力） [強み]（ココに入力） ### 指示# [前職]で[強み]を活かした自己PRをSTAR法で作成してください。 ### 日本企業として[前職]で考えられる具体的な業務内容を考えてください。 ### 外来語（カタカナ）の使用は避け、自然な日本語を心がけてください。
[前職]が生命保険会社営業職、[強み]をチームワークとしてChatGPTが作成した自己PRが下記です。
【Situation（状況）】
前職では生命保険会社での営業職として、主に地域の顧客に対して生命保険商品を提案し、顧客の保険ニーズに合ったサービスを提供していました。
【Task（課題）】
チームワークを活かし、同僚と連携しながら、地域内の様々な顧客に対して保険商品の提案や契約を行うことが求められていました。
【Action（行動）】
チームワークを活かすために、定期的に同僚とのミーティングを行い、顧客のニーズや地域の市場動向を共有し合いました。また、顧客との面談や契約の際には、同僚との連携を密にし、お互いの得意分野を活かして顧客に最適な提案を行う努力をしました。また、顧客との信頼関係を築くために、積極的にコミュニケーションを取り、顧客の要望や不安を丁寧に聞き取り、解決策を提供することに努めました。
【Result（結果）】
チームワークを重視し、同僚との連携を図ることで、地域内の顧客に対して信頼を得ることができ、営業成績も向上しました。顧客満足度も高く、定期的にリピート率も上昇しました。さらに、チーム全体の士気も向上し、生産性も向上しました。
チャットgptでうまく「自己PR」が作成できないとき
ご紹介したSTAR法のプロンプト（命令文）なら、基本的に良質な自己PRを作成できます。
しかしうまく出力されない場合は、下記の自己PRの精度向上につながる工夫もお試しください。
【１】キャラクターを設定（※自己PRの精度向上につながる工夫①）
「あなたは百戦錬磨のキャリアアドバイザーです。」など、特定のキャラクター設定を行い、ChatGPTに役割を割り当てることで、より正確な自己PRの作成が可能になります。
【２】段階的に指示を出す（※自己PRの精度向上につながる工夫②）
生成された自己PRに対し、短い文で指示を段階的に出すことで、ChatGPTが理解しやすくなり、結果として精度の高い回答を得られます。
【３】丁寧語を使用する（※自己PRの精度向上につながる工夫③）
「～しなさい」よりも「～してください」と丁寧語を用いることで、応答の質が向上するとされています。丁寧なプロンプトには、丁寧な応答がふさわしいと学習しているためと考えられます。
【４】避ける言葉を選ぶ（※自己PRの精度向上につながる工夫④）
「～しないでください」よりも「～を避けてください」という表現を使うことで、ChatGPTの自己PRの精度が向上します。ChatGPTは単に禁止されるよりも、最適な生成につながるヒントが欲しいからです。
【５】英語で指示する（※自己PRの精度向上につながる工夫⑤）
英語が母国語のChatGPTは、英語での指示により高い応答精度示すと言われています。期待する自己PRが得られない場合は、翻訳ツールを利用して英語で指示を試みてみてください。
チャットgptで自己PRを作成したらバレるのか？
ChatGPTで作成した自己PRをそのまま使用すると、企業の採用担当者にAIで作成したものだとバレる可能性はあると言えます。
このため、職務経歴書、面接でChatGPTで生成した自己PRを使用する場合は、日頃から自分が使っている表現に置き換えることがお勧めです。
置き換える自信がない方や、簡単に済ませたい方は、自分で書いた文章をChatGPTに入力し、自己PRを修正してもらう方法もあります。
自分らしい自己PRに修正してもらう際は、以下のプロンプト（命令文）に従ってChatGPTに入力してみてください。
あなたは校正のエキスパートです。
[例文]の言い回し、文章構成を参考に [自己PR]を書き直してください。
###
[例文](あなたが書いた文章※内容は何でも良い)
###
[自己PR]（ChatGPTが作成した自己PR）
チャットgptで自己PRを作成するときの注意点
最後にChatGPTを使用して自己PRを作成する際に注意したいポイントを解説します。
【１】最新情報か確認する（チャットgptで自己PR作成の注意点①）
ChatGPTはインターネット上のデータを学習して回答を生成しますが、提供される情報が常に正確で最新とは限りません。
なかには古い情報が混ざっていることがあり、ChatGPT自身もそのことを理解していないケースは良くあります。
このため、自己PRを作成するときはChatGPTの回答だけに頼らず、応募企業の公式HPや関連する業界ニュースなどでファクトチェックをしておきましょう。
【２】個人情報を入力しない（チャットgptで自己PR作成の注意点②）
ChatGPTを開発したOpenAIはプライバシー保護とセキュリティの向上に取り組んでいますが、完全ではありません。
OpenAIの利用規約では、ユーザーが入力した情報が学習データとして使用される可能性があると明記されています。
そのため自己PRを作成するときは、勤務先の企業秘密や氏名、住所、電話番号といった個人情報は入力しないよう気をつけてください。
We may use Content from Services other than our API (“Non-API Content”) to help develop and improve our Services.
（当社は、当社のAPI以外のサービスからのコンテンツ（以下「API以外のコンテンツ」）を、当社のサービスの開発および改善に役立てるために使用することがあります。）
出典：チャットGPT利用規約（https://openai.com/policies/terms-of-use）
APIについて簡単に説明すると、ChatGPTの機能を他のアプリケーションで利用するためのものです。ChatGPTを通常利用する場合は、入力した情報が学習データとして使用されることもある、と覚えておいてください。
まとめ
以上、無料自己分析ツールとチャットgptのSTAR法プロンプト（命令文）に【あなたの強み】と【あなたの前職】を入力するだけで、採用される自己PRを一瞬で生成する方法について解説しました。
【チャットgpt】自己PRの作り方｜STAR法がカギ
転職活動の自己PRは、STAR法を使うことで個人の経験やスキルを効果的に伝えることができます。また、チャットGPTもSTAR法を理解しています。
・Situation（状況）: あなたが関与した特定の状況や課題。
・Task（課題）: 解決または達成すべき具体的な課題や目標。
・Action（行動）:課題や目標に対してあなたが取った具体的な行動。
・Result（結果）: 行動の結果として得られた具体的な成果や学び。
byChatGPT
【チャットgpt】自己PRの作り方｜自己分析が重要
企業アンケートによると自己分析を行わない応募者の半数は採用されません。しかし、チャットGPTのSTAR法プロンプトに自己分析の結果を入力することで、採用される自己PRを作成できます。
自己分析ができていない方は残念ですが採用を見送ります。
【チャットgpt】自己PRの作り方｜ステップ①自己分析結果を用意する
チャットGPTで自己PRを作成するステップ①は、無料で使える転職サイトの自己分析ツールで【あなたの強み】を診断することです。
| 評価 | | | |
| 運営 | | | |
| ツール | 可能性診断 | 適職診断テスト | キャリア診断 |
| 対象 年代 | 全年代 | 20代 | 20代 |
| 特徴 | 行動特性に注目した 高精度自己分析ツール。 | 20代専門転職サイト。 高精度診断が40秒で 開始できる。 | 20代ハイクラス専門。 利用者急増中の AI自己分析ツール。 |
| 料金 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 時間 | 15分 | 3分 | 3分 |
| 公式 HP | https://miidas.jp/ | https://re-katsu.jp/ | https://assign-app.jp/ |
| 詳細 | 詳しく見る | 詳しく見る | 詳しく見る |
【チャットgpt】自己PRの作り方｜ステップ②あなたの前職を用意する
自己PR作成のステップ②として、前職・現職の情報を準備しましょう。具体的な職種や業界、仕事内容を入力するほど、精度が高まります。
・生命保険会社営業職
・紳士服専門店販売職
・クリニック医療事務職
【チャットgpt】自己PRの作り方｜ステップ③STAR法で自己PRを作成
ステップ③では、チャットGPTを用いてSTAR法プロンプトで自己PRを作成します。以下のプロンプトをコピペして、チャットGPTに入力してください。
あなたは百戦錬磨のキャリアアドバイザーです。 ### [前職]（ココに入力） [強み]（ココに入力） ### 指示# [前職]で[強み]を活かした自己PRをSTAR法で作成してください。 ### 日本企業として[前職]で考えられる具体的な業務内容を考えてください。 ### 外来語（カタカナ）の使用は避け、自然な日本語を心がけてください。
自己PRの精度向上につながる工夫もお試しください。
チャットgptで自己PRを作成したらバレるのか？
ChatGPTで作成した自己PRをそのまま使用すると、採用担当者にバレる可能性があります。自分の言葉に置き換えたり、自分の文章をChatGPTに入力し、修正を依頼する方法もあります。
あなたは校正のエキスパートです。
[例文]の言い回し、文章構成を参考に [自己PR]を書き直してください。
###
[例文](あなたが書いた文章※内容は何でも良い)
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[自己PR]（ChatGPTが作成した自己PR）
チャットgptで自己PRを作成するときの注意点
ChatGPTを使用して自己PRを作成する際は、情報の最新性と個人情報の入力に注意しましょう。入力された情報が学習データとして使用される可能性があるため、勤務先の企業秘密や氏名、住所、電話番号などの個人情報は入力しないよう注意が必要です。
ChatGPT（チャットgpt）と無料自己分析ツールでSTAR法に沿った魅力的な自己PRを作成し、効率的に転職活動を進めてください。
